KUPAS NTB – Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit pada wanita atau pria guna menjaga penampilan dan kesehatan, salah satunya olahraga.
Olahraga merupakan salah satu cara efektif untuk mencegah dan mengurangi penumpukan lemak perut asal dilakukan secara konsisten dan benar.
Berikut 7 gerakan-gerakan olahraga yang bisa Anda praktikkan di rumah untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat dan mudah untuk dilakukan.
- Twist crunches
Twist crunch merupakan salah satu gerakan yang mengharuskan Anda berbaring telentang di permukaan matras.
Setelahnya tekuk kaki dengan posisi kaki menapak di tanah. Kemudian letakkan tangan di bawah, posisi ini mirip dengan sit up, lalu angkat dan arahkan baru kanan ke kiri dan ulangi.
